- Healing SOPK -

La méthode pour réguler ton corps à la racine

- L’accompagnement en ligne COMPLET pour comprendre et réguler ton SOPK -

Healing SOPK - Le programme complet pour réguler ton SOPK à la racine

Comprends enfin ce que ton corps te dit. Apprends à réguler ton système hormonal, ton système nerveux et à transformer tes symptômes en signaux d'évolution.

Le SOPK n’est pas une fatalité.

Mais il ne se “soigne” pas avec 2 plantes miracles et une cure de zinc.

Fatigue chronique, cycles irréguliers, acné, prise de poids, pilosité, troubles digestifs, anxiété, syndrome prémenstruel ingérable...
Si tu vis avec le SOPK, tu sais à quel point ça peut devenir un vrai brouillard.

👉 Tu as sûrement déjà essayé de :

  • changer ton alimentation,

  • tester des compléments,

  • consulter plusieurs praticiens…
    Mais rien ne tient sur la durée.

Et si ton corps ne “résistait” pas... mais t’envoyait un message clair ?
Un message que tu n’as jamais appris à décoder.

Un syndrome chronique n’est pas un défaut à corriger, mais un langage à comprendre !

Le SOPK n’est pas qu’une affaire d’ovaires ou de cycle.

C’est tout un système de régulation hormonal, nerveux et émotionnel qui est déséquilibré.

  • Ton système nerveux est-il en mode “survie” constant?

  • Ton corps est-il sous cortisol permanent?

  • Tes traumas ont-ils laissé une trace invisible mais hormonale?

Tant qu’on ne regarde pas ça en face, les symptômes reviennent. Encore. Et encore.

Et non, ce n’est pas parce que tu n’as “pas assez essayé” ou “pas fait les bons réglages alimentaires”.

Ce que personne ne t’a dit, c’est que le SOPK est multifactoriel.
Et qu’il ne se renverse pas avec une approche en surface.

Pour qui est ce programme?

  • Tu veux sortir des approches superficielles et vraiment comprendre ton SOPK avec des protocoles clairs et adaptés.

  • Tu es prête à t’impliquer dans une vraie transformation, pas à chercher la pilule magique.

  • Tu sens que le stress, l’anxiété, les traumas ont un impact énorme sur ton corps, mais tu ne sais pas comment agir.

  • Tu veux reprendre le pouvoir sur ton corps, tes émotions, ta santé hormonale avec des repères clairs et un accompagnement solide.

  • Tu veux faire la paix avec ton corps et ne plus lutter contre lui.

Pas besoin d’être parfaite, motivée 100% du temps ou déjà en forme.
Il suffit d’avoir envie de faire différemment. En mieux. En conscience.

Tu es au bon endroit.

Healing SOPK n’est pas un programme de plus.

C’est une méthode de transformation complète, fondée sur 3 piliers essentiels :

  1. Compréhension profonde : tu vas découvrir ce qui se cache réellement derrière le SOPK — pas seulement les hormones, mais aussi le système nerveux, les traumas, le stress chronique…

  2. Régulation intégrale : tu vas apprendre à rééquilibrer ton corps en profondeur, pas à coup de plantes miracles ou de régimes restrictifs, mais grâce à une stratégie cohérente et durable.

  3. Accompagnement soutenu : tu ne seras pas seule. Groupe WhatsApp, lives mensuels, suivi humain — tu fais partie d’un cercle de femmes engagées dans leur propre guérison.

Tu veux commencer à comprendre ton SOPK tout de suite ?

Je t’offre un webinaire (gratuit) en replay pour t’expliquer les bases indispensables à connaître avant toute démarche de régulation de ton SOPK.

Tu y découvriras :

  • Le mécanisme hormonal du SOPK : ce qu’aucun médecin ne t’a expliqué et qui est pourtant LA BASE de la compréhension de ton SOPK.

  • Pourquoi ton système nerveux t’empêche d’ovuler (et comment le calmer)?

  • Les 3 premières pistes concrètes pour commencer à renverser ton SOPK.

🎥 Accès immédiat. Gratuit. Il suffit de laisser ton email pour recevoir le lien.

Ce que tu vas retrouver dans le programme*

(*sommaire complet à la fin de cette page)

Un programme structuré en 10 modules :

🔹 MODULES 1 à 8 :

Pour comprendre, déconstruire, apprendre à te lire et poser les fondations durables

  • Comprendre ton SOPK dans toutes ses dimensions (hormonale, nerveuse, émotionnelle)

  • Identifier ton type de SOPK et savoir où concentrer tes efforts

  • Décrypter l’impact du stress, du trauma et du système nerveux sur tes symptômes

  • Apprendre des techniques de régulation pour rééduquer tout ton système nerveux et agir en profondeur sur ton système hormonal

  • Revoir l’alimentation sans dogme ni rigidité

  • Soutenir ta santé intestinale, thyroïdienne, et métabolique

  • Apprendre à réguler ton cycle avec méthode

  • Agir sur la fatigue chronique

  • Apprendre à lire les signaux de ton corps sans t’auto-diagnostiquer tout le temps

🔹 MODULES 9 & 10 – LES GRANDS PROTOCOLES

Des protocoles ciblés et personnalisés, étape par étape (évolutif et adaptatif sur 1 an), selon ton profil : insulino-résistance, avec hypothyroïdie, stress chronique, hyperandrogénie, acné, pilosité, poids, etc.

*Retrouve le sommaire ultra précis à la fin de cette page si tu le souhaites ! (parce que je sais, moi aussi j’ai besoin d’infos hyper claires avant de me lancer, et franchement c’est bien normal !)

🏆 Pourquoi SOPK POWER est différent ?

🌟 Je m’appuie sur toutes les études scientifiques disponibles à ce jour concernant le SOPK pour t’apporter toutes les connaissances nécessaires pour réguler ton SOPK pour toute ta vie : on ne traite pas juste les symptômes, on comprend quelle est la racine de ton trouble et on agit ensemble à la racine. 

🌟 Des protocoles spécifiques selon ton profil - ce n’est pas un programme généraliste, tu trouveras toutes les réponses adaptées à TON SOPK : insulino-résistance, inflammation, hypothyroïdie… chacun a ses solutions avec des protocoles clairs, à suivre pas à pas sur plus d’1 an mais surtout adaptables tous les 3 mois selon les évolutions (car on est toutes différentes!).

🌟 Un groupe de femmes puissantes qui avancent ensemble et que je ne lâche pas d’une semelle pour vous aider à avancer, à travers :

  • 1 live mensuel jusqu’au moins décembre 2025 : pour se retrouver, aller plus en profondeur sur des sujets importants liés au SOPK, pour poser vos questions, pour rester motiver dans la mise en place de vos protocoles et vos nouvelles habitudes, et bien plus encore !

  • Un groupe WhatsApp pour poser tes questions et avancer sereinement : je réponds 1 à 2 fois par semaine (je l’ai dis, je ne vous lâche pas!).

🌟 Une approche bienveillante et adaptée à ton rythme, sans frustration ni restriction excessive : l’idée c’est de te faire avancer dans ce syndrome chronique et qui va fluctuer tout au long de ta vie. Plus tu le comprendras, plus tu te comprendras, et plus la mise en place des solutions de régulation te paraitront logiques et simples à mettre en place dans ton quotidien. Pour reprendre le pouvoir sur ton SOPK et te sentir bien plus sereine au quotidien.

Elles en parlent mieux que moi...

  • « Merci pour tout Jennifer ! Ce programme a été très complet et très dense, il donne pleins de clés pour mieux apprivoiser son SOPK. Une mine d’or en terme de connaissances biologiques sur les mécanismes du fonctionnement du SOPK, c’est vraiment le gros plus du programme. Ces informations permettent de mieux connaître notre corps, de l’accepter, de le supporter quand il a plus de mal. Les différentes solutions naturopathiques par type de SOPK sont très intéressantes car on a au final toutes un type différent de SOPK. En bref un super accompagnement qui permet d’accompagner toutes les femmes qui souhaitent maîtriser leur SOPK »

    Anais

  • « Tout d’abord, merci beaucoup Jennifer pour ce programme et ce partage de tes connaissance au sujet du SOPK. J’ai adoré suivre ce programme, il m’a permis de comprendre le fonctionnement global de mon corps et d’être plus attentive à ce que je ressens et en me permettant de savoir réagir quand je ressens telle ou telle chose. Ce programme est très complet avec beaucoup de choses encore qu’il faut digérer, mais j’ai vraiment l’impression que quand je me pose une question, la réponse est dans ce programme. Donc affaire à suivre pour atteindre l’équilibre de mon SOPK, mais les premiers mois d’application de tes conseils ont l’air de porter leurs fruits! Encore merci! »

    Camille

  • « J’ai adoré ce programme et je suis contente de mon investissement. Etant donné qu’il est arrivé en même temps que mes premiers protocoles PMA il m’a été un peu difficile de me mettre dedans vraiment et de mettre des choses en place. Mais j’espère pouvoir bientôt m’y mettre. Juste pour me sentir mieux dans ma vie même si ça ne guérira pas mon SOPK je sais maintenant ce que je peux mettre en place pour mieux le vivre. »

    Elodie

  • Tout d’abord un grand merci à toi Jennifer! Ton programme est génial, il est hyper complet ! Il contient une quantité incroyable d’informations sur le SOPK que je n’avais jamais pu trouver ailleurs. Il m’a permis de comprendre le SOPK et de l’apprivoiser. Les lives et le groupe en compléments sont super pour rester motivée et surtout se sentir soutenue. Grâce à ton programme, je vois déjà des améliorations et je sais enfin quelle direction prendre. Merci !!! 

    Tamara

  • « Super ! Je suis arrivée dans ce programme avec quasiment aucune connaissance du SOPK mise à part ce que mon gynéco m’avait dit à l’époque : « Tu vas avoir du mal à avoir des enfants donc il faudra être suivi et fait attention à ton poids car les SOPK ont tendance à grosse très facilement ». Cela faisait plusieurs années où j’étais anxieuse et angoissée en me disant que j’allais avoir du mal à avoir un enfant et que j’en aurais peut-être pas malgré nos futurs essais avec mon mari. Ton programme m’a permis d’y voir plus clair sur mon syndrome et de perdre cette angoisse que j’avais depuis tellement d’années. J’ai pu rencontré plusieurs femmes avec le même syndrome qui pour certaines ont eu des enfants. Cela m’a énormément rassurer ainsi que d’entendre leur histoire qui semblait parfois similaire à la mienne. Donc déjà psychologiquement, ça m’a fait du bien de me dire que je n’étais pas seule avec ce SOPK et qu’avoir des enfants n’était pas impossible. Mais ton programme m’a énormément apporté en terme de connaissances sur comment comprendre notre SOPK et comment on pouvait avoir la main mise dessus pour inverser nous-même ce syndrome. Alors tout simplement un GRAND MERCI Jennifer !!!! Ce programme m’a beaucoup apporté aujourd’hui et m’aidera encore dans le futur. C’est cool d’avoir ce petit support qui m’accompagnera pour les années à venir (jusqu’à ce que je me souvienne par coeur de ce que je dois faire dans chaque situation xD). Donc encore MERCI et BRAVO pour ce programme qui je pense va encore aider pleins d’autres femmes :) »

    Thanh Van

  • « Programme très complet et tu restes toujours très disponible et réactive. Merci à toi ! »

    Elsa

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📌 1 live par mois (jusqu’à décembre 2025 minimum) + accès au groupe WhatsApp
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C’est l’équivalent de 4 RDV de Naturopathie, sauf qu’avec cet accompagnement tu vas apprendre le socle fondamental pour prendre soin de ton SOPK toute ta vie, en autonomie, avec une vraie compréhension de toutes tes évolutions hormonales au cours de ta vie de femme.

Le sommaire complet du programme (ça en fait des choses, t’es pas prête pour tout ce que tu vas apprendre !)

MODULE 0 : Les prémices pour transformer ton quotidien avec ton SOPK

  • Un programme vers l’apaisement et la transformation durable

  • Réguler ton SOPK - les contraceptifs hormonaux : arrêter ou continuer?

  • Cas 1 : Protocole naturopathique d’arrêt de la contraception hormonale

  • Cas 2 : Protocole naturopathique avec maintien de la contraception hormonale

MODULE 1 : Décrypter le SOPK - bien plus qu’un trouble hormonal

  • Introduction

  • Le SOPK : un regard scientifique et historique

  • Le diagnostic du SOPK

  • Les critères de Rotterdam en détail

  • Les 4 types de SOPK

  • Les principales hormones du corps à connaître en SOPK

  • Comprendre les déséquilibres du corps en SOPK - tout est interconnecté !

  • L’inflammation joue un rôle crucial

  • L’insulino-résistance et son impact

  • L’excès d’hormones androgènes qui contrôlent notre ovulation et notre apparence physique

  • Comprendre les failles du cycles menstruels en SOPK

  • Les déséquilibres de la thyroïde

  • L’interconnexion des déséquilibres - comprendre la pyramide hormonale

  • Le cercle vicieux du SOPK

MODULE 2 : Les premières actions concrètes pour poser des bases solides

  • Déterminer son déséquilibre dominant : questionnaires précis, suivi personnalisé

  • Les examens biologiques en détail

  • Les premiers outils pour réguler son système nerveux

  • Les premiers ajustements alimentaires

MODULE 3 : Réguler ton système nerveux pour réguler tes hormones

  • Introduction : le lien entre le stress et ton SOPK

  • Le système nerveux : comprendre les bases théoriques

  • Le système nerveux et la théorie polyvagale

  • Fatigue chronique & SOPK : comprendre la source du problème

  • Libérer les traumas pour alléger son corps et réguler ses hormones

  • Techniques concrètes pour sortir du mode “combat-fuite”

  • Techniques concrètes pour sortir du mode “figement”

  • Techniques concrètes pour cultiver son mode “'sécurité - détente”

  • Compléments alimentaires et plantes en cas d’hyperactivité surrénalienne

  • Compléments alimentaires et plantes en cas de fatigue surrénalienne

  • Compléments alimentaires et plantes en cas de stress constant / charge mentale

  • Créer un environnement sécurisant pour soutenir ton processus de guérison

  • Le SOPK du point de vue de la symbolique émotionnelle

MODULE 4 : Nourrir son corps et ses hormones - l’alimentation stratégique en SOPK

  • L’alimentation comme pilier du rééquilibrage hormonal

  • Comprendre l’impact de l’alimentation sur ton SOPK

  • Les aliments à inclure

  • Les aliments à limiter/exclure

  • Lutter contre l’inflammation et les troubles digestifs

  • Optimiser l’alimentation pour réduire la pilosité et l’acné

  • L’alimentation et la fertilité : l’alimentation pour optimiser la fertilité

  • L’alimentation à IG bas : quelques astuces

  • Planifier et structurer son alimentation sans prise de tête

  • Bonus - des livres et recettes pour t’inspirer

MODULE 5 : Lutter contre ses symptômes physiques (acné, pilosité, perte de cheveux, poids)

  • Retrouver confiance en soi et en son corps

  • Comprendre l’impact hormonal sur son apparence physique

  • Les traitements conventionnelles contre l’acné, l’hirsutisme et la perte de cheveux

  • Solutions naturelles contre l’acné et pour l’équilibre de la peau

  • Solutions naturelles contre la pilosité excessive

  • Traitements conventionnels dans la gestion du poids - insulino-résistance et thyroïde

  • Solutions naturelles pour la perte de poids en cas d’une insulino-résistance

  • Solutions naturelles pour la perte de poids en cas de troubles de la thyroïde

  • Solutions naturelles contre la perte de cheveux

MODULE 6 : Comprendre et soutenir le cycle menstruel

  • Reprendre le pouvoir sur son cycle menstruel

  • Le cycle menstruel idéal - comment ça fonctionne vraiment?

  • Le cycle menstruel en SOPK - c’est quoi le problème?

  • Symptothermie et observation du cycle - être observante de son SOPK

  • Soutenir naturellement ses hormones - les compléments alimentaires, plantes et solutions naturelles

  • Le rôle du foie et de la digestion dans l’équilibre hormonal

  • Le rôle néfastes des perturbateurs endocriniens

MODULE 7 : Fertilité et SOPK : maximiser ses chances

  • Les traitements conventionnelles qui t’accompagnent dans ta fertilité

  • Les solutions naturelles pour booster ta fertilité naturellement avec un SOPK

MODULE 8 : Les grands oubliés de la régulation du SOPK : le sommeil et l’activité physique

  • Le mouvement et l’activité physique

  • Optimiser son sommeil

  • Bonus - séance de yoga du matin

  • Bonus - séance de yoga du sport

MODULE 9 : Protocoles spécifiques selon tes symptômes

  • Comment utiliser le module 9 et 10, choisir & mettre en place les protocoles naturopathiques ?

  • Etape 1 : l’inflammation - comprendre les bases

  • Etape 1 : l’inflammation - comprendre le système digestif

  • Cas 1 : Protocole inflammation faible à modérée

  • Cas 2 : Protocole inflammation modérée à élevée

  • Cas 3 : Protocole inflammation en cas de désir de grossesse (naturelle ou PMA)

  • Quelques astuces naturelles complémentaires pour lutter contre l’inflammation

MODULE 10 : Protocoles spécifiques selon ton SOPK & déséquilibre dominant sur 1 an minimum

  • Comment réussir ton protocole spécifique?

  • Protocole insulino-résistance avec difficulté à perdre du poids

  • Protocole insulino-résistance avec excès d’hormones androgènes

  • Protocole hypothyroïdie avec difficulté à perdre du poids

  • Protocole hypothyroïdie avec difficulté à ovuler (cycles très irréguliers)

  • Protocole stress chronique - hyperactivation des glandes surrénales

  • Protocole stress chronique - fatigue surrénalienne / épuisement

  • Protocole avec acné sévère

  • Protocole avec hyperpilosité sévère

  • Protocole fertilité naturelle

  • Protocole fertilité PMA

Bonus : SOPK & pré-ménopause et ménopause : la préparer et la vivre en SOPK

FAQ

  • Oui, tu peux complètement participer à « SOPK Power ». Nous abordons le SOPK dans son ensemble et notamment comment restaurer sa fertilité (qu’il y ait désir de grossesse ou non). Dès qu’un conseil cité n’est pas adapté en essai bébé ou en parcours PMA c’est précisé. Dans les protocoles spécifiques tu retrouveras un protocole pour un projet bébé “naturel” et un protocole si tu es en parcours PMA.

  • Le programme est autonome. Tu peux donc aller à ton rythme, selon tes disponibilités. Malgré tout, je te conseille d’investir un peu de temps chaque semaine pour avancer et pouvoir ainsi mettre en place les conseils rapidement si tu veux réguler ton SOPK :)

  • C’est complètement possible. Le programme est très complet et aborde vraiment tous les points du SOPK (notamment sa compréhension et les conséquences physiologiques). Il pourra donc te permettre de mieux comprendre le SOPK et peut-être d’apporter de nouvelles solutions à tes clientes.

    Attention toutefois, ce programme n’est pas une certification. Ce n’est pas une formation professionnelle et ne pourra donc pas être citée comme telle.

  • Oui. Ce programme a une vocation particulière : devenir autonome sur son SOPK. Le comprendre parfaitement et découvrir tous les outils pour renverser son SOPK durant toute sa vie de femme. Lors d’un suivi naturopathique nous ne pouvons pas aller aussi loin dans l’apprentissage par manque de temps (une consultation dure uniquement 1h à 1h30, ce qui ne permet pas d’aller autant en profondeur sur les connaissances du SOPK). Dans ce programme tu iras donc bien plus loin qu’en consultation.