Healing LAB -
RESET & RÉGULATION DE TON SYSTÈME NERVEUX
L’accompagnement qui t’aide à rééduquer la physiologie de ton système nerveux, à réguler tes hormones et à optimiser ton métabolisme… pour enfin sortir du mode survie !
Rejoins la Healing Community!
Tu as l’impression d’être constamment fatigué.e (même après une bonne nuit!), tendu.e, anxieux.se… tes pensées tournent en boucle vers ce qui s’est passé ou ce qui pourrait se passer, tu es en pilote automatique jour après jour depuis des années, sans savoir pourquoi ni comment en sortir?
Tu as beau essayer de mettre en place de nouvelles routines, tu sens que quelque chose bloque.
Tu sens que ton corps reste en alerte permanente, en hypervigilance. Comme si quelque chose en toi ne pouvait jamais complètement se poser, ni se reposer.
Tu as l’impression de ne jamais aller bien, qu’il y a toujours un truc qui cloche! T’es crevé.e, t’as toujours pleins de symptômes différents, t’as des douleurs chroniques, des troubles du sommeil, … t’as l’impression de tout faire mais ton corps trinque et tu ne sais pas quoi faire d’autre.
Tu aimerais ressentir la sécurité émotionnelle, ne pas te sentir angoissé.e pour tout, pouvoir vivre tes émotions sans te sentir dépassé.e ou submergé.e et surtout (re)trouver une vraie énergie pour vivre ta vie mais ton système nerveux ne suit pas.
Je vais même aller encore plus loin car je le vois au quotidien chez mes client.es : tu souffres de vertiges, de malaises, de troubles digestifs, de déséquilibres hormonaux, de douleurs chroniques, tu sens que ton corps n’en peux plus et tu n’arrives pas à comprendre pourquoi ?
Les médecins te disent que c’est le stress et qu’il faut “arrêtez de stresser”.
Tu n’es pas “trop sensible”.
Tu n’es pas “feignant.e”
Tu n’es pas “anxieux.se chronique”
Et tu n’es pas “foutu.e”
👉 Tu es coincé.e dans un mode de survie de ton système nerveux. Ce qui fait exploser tes hormones de stress dans l’organisme depuis des années et perturbent tout le fonctionnement de ton métabolisme par un effet domino.
Je vais être cash avec toi : ton organisme se noie dans tes hormones de stress !
Et ça ne s’arrangera pas en “dormant plus et allant au yoga”
Sortir du mode survie, c’est possible.
Le Healing Lab, c’est quoi exactement?
C’est une communauté de guérison & d’optimisation du système nerveux et hormonal.
Dans le Healing Lab, on biohacke ton système pour qu’il retourne à un fonctionnement optimal !
Le Healing Lab, c’est :
Des vidéos claires et accessibles pour comprendre et expérimenter le système nerveux et la théorie polyvagale pour l’intégrer dans un mode de vie.
Plus de 20 pratiques somatiques guidées & adaptées pour apprendre à créer ta propre routine de régulation qui correspond à TON système nerveux. Quand tu vas chez le kiné pour rééduquer ton trauma de la cheville, les exos sont indivualisés selon la rééducation nécessaire. Et bien là c’est pareil, on apprend à connaitre ta dérégulation, on l’observe et on mets en place les bonnes routines !
Une optimisation de ton système hormonal & un reset du métabolisme : accompagnement en micronutrition pour soutenir ton métabolisme qui vit dans une cocktail Molotov d’hormones de stress depuis toujours !
Une communauté WhatsApp pour avancer ensemble, se co-réguler et se soutenir : l’auto-régulation (=savoir se réguler soi-même) c’est bien de l’apprendre et on va le faire, mais la co-régulation (la régulation avec les autres) c’est FONDAMENTAL. Je suis présente pour vous sur WhatsApp au quotidien pour vous accompagner, vous guider, vous apporter un lien sécurisant. Vous n’êtes pas seul.es.
Tu vas enfin comprendre ce qui se joue dans ton corps, comment reprendre la main sur tes états internes et optimiser ton métabolisme — sans t’épuiser à lutter contre toi-même.
La vraie liberté commence le jour où ton système nerveux cesse de te protéger de la vie et t’autorise enfin à la vivre.
Pourquoi choisir ce programme plutôt qu’un autre?
La communauté : ce programme ne se fait pas en autonomie, je suis avec toi tout au long de ton parcours - tu fais partie de la Healing Community
Dans le Healing Lab, tu apprends l’auto-régulation, c’est-à-dire à comprendre ton système nerveux et comment apprendre à traverser tes états du système nerveux et te réguler en autonomie.
Et tu as surtout accès à la co-régulation, fondamentale pour une régulation du système nerveux optimale. Je suis avec toi tous les jours (ou presque ;)) pour t’apporter mon soutien, un lien sécurisant, une oreille, une parole ou une aide supplémentaire. Le groupe WhatsApp est constitué de personnes qui se soutiennent, s’écoutent, s’épaulent, sans jugement. La dérégulation du système nerveux vient du fait que très tôt dans l’enfance on a appris que le lien avec l’autre était insécuritaire. Grâce à cette communauté on réapprend au système, doucement, que le lien peut être sécurisant et on (ré)apprend à défaire nos mécanismes de survie face à l’Autre.
La pratique : certes on apprend à comprendre ce qu’il se passe, mais on met surtout en place
Une partie du programme est axé sur la mise en place d’une routine personnalisée de régulation de ton système nerveux.
Beaucoup de personnes essaient des exercices de respiration, de méditation ou de mouvements… sans résultats durables.
Pourquoi ? Parce que la régulation du système nerveux ne fonctionne pas avec des “outils magiques one shot”, mais avec une pratique cohérente, régulière et adaptée à ton état dominant de survie.
Dans Healing Lab, tu vas apprendre à identifier ton état nerveux (sympathique, dorsal ou alternance des deux) et à bâtir une routine de régulation sur mesure, qui respecte le rythme et les besoins de ton système.
Une blessure émotionnelle laisse une trace dans le corps au même titre qu’une blessure physique. Sauf qu’on prend le temps d’aller chez le kiné pour rééduquer sa cheville après une entorse afin de pouvoir marcher à nouveau correctement, et qu’on ne le fait pas pour une blessure émotionnelle. On reste alors bloqué.e dans cette réponse à la blessure émotionnelle et dans l’état de survie associé. Or, cela fonctionne de la même manière : en rééduquant ton système, doucement, avec des pratiques adaptées, tu peux te libérer des blessures émotionnelles et remettre ton corps en état de “vie” et non de survie.
C’est là toute l’importance de la création de sa routine de régulation, c’est une vraie rééducation du système !
C’est cette régularité, et non la perfection, qui permet au corps de sortir durablement du mode survie.
L’optimisation du métabolisme : Tu te noies dans les hormones de stress depuis (probablement) toujours, ton métabolisme est épuisé.
Outre la régulation du système nerveux à travers la théorie polyvagale et la rééducation du système avec les pratiques somatiques, ton épuisement nerveux est également cellulaire et métabolique. Les hormones de stress sécrétées depuis des mois, voire des années, voire depuis toujours, ont un effet domino néfaste sur ton organisme. En plus d’avoir le stress psychologique, tu as un réel stress biologique mis en place et qui abiment littéralement ton corps. Même avec la meilleure volonté du monde, si le corps est épuisé, c’est difficile de sortir de cette fatigue métabolique. Dans le programme, je t’accompagne donc à la mise en place des bons protocoles micronutritionnels adaptés à ta situation afin que tu puisses RESET ton organisme. C’est vraiment fondamental à mon sens et trop souvent mis de côté !!!
La communauté Healing Lab - tu n’es pas seul.e !
Je n’ai pas les mots pour décrire la communauté merveilleuse qui s’est créée depuis le lancement de cet accompagnement. Recréer des liens sécurisants, solidaires, bienveillants c’est fondemental pour réguler son système nerveux et ce qu’on fait tous les jours dans cette communauté.
Je te laisse avec quelques messages du groupe WhatsApp, ça te parlera plus que 1000 mots !
Le corps n’oublie rien. Mais il peut tout réapprendre.
À qui s’adresse le Healing lab?
Que tu sois une femme, un homme ou que tu ne t’identifies à aucun genre... ce programme est pour toi si tu te reconnais dans l’un (ou plusieurs) de ces profils :
Tu vis dans un état de tension ou d’anxiété quasi permanent, même quand “tout va bien” tu imagines tous les scénarios du « pire ».
Tu as des symptômes chroniques tels que vertiges, malaises, fatigue, douleurs, déséquilibres hormonaux et les médecins passent leur temps à te dire que “c’est dans la tête” ou “c’est le stress” (et ils ont raison mais ils oublient de t’expliquer la suite!!! Ça se régule et on peut agir dessus de manière physiologique!)
Tu te sens épuisé.e, en surcharge, déconnecté.e et/ou souvent en “pilotage automatique”. Tu as l’impression d’être constamment fatiguée et de ne pas réussir à t’en sortir.
Tu sens que certains traumas passés influencent encore ton présent, sans savoir comment t’en libérer. Tu as beau les connaitre, les avoir décortiquer en thérapie, tu sens que ton corps n’intègre pas ce que « tu sais », qu’il a besoin de le traverser maintenant.
Tu n’en peux juste plus, tu as l’impression de “tenir” et non pas de vivre.
Dans le Healing Lab on fait un vrai RESET & OPTIMISATION de ton système nerveux et hormonal pour sortir de ça!
Le contenu du programme
Module 0 – Introduction au programme : du mode survie à la sécurité émotionnelle. Comprendre ce qui se cache derrière la notion de “mode survie” et “sécurité émotionnelle”.
Module 1 – Apprentissage de la physiologie du système nerveux : Comprendre TON système nerveux, faire connaissance avec tes états du système nerveux, la neuroception, la capacité émotionnelle et les schémas de survie. Sans la compréhension, tu ne pourras pas mettre en place les bonnes choses, et c’est souvent la plus grosse erreur dans la rééducation du système nerveux !
Module 2 – Créer ta routine de régulation : Construis une routine simple et adaptée à ton profil nerveux grâce à des pratiques somatiques ciblées pour créer un socle de régulation DURABLE. Sans routine, aucune rééducation n’est possible !!
Module 3 – S’ancrer dans la sécurité : Apprends à revenir dans ton état ventral (détente, apaisement, sécurité) et à élargir ta capacité à te sentir en sécurité dans ton corps (et donc dans ta vie). C’est dans l’état ventral qu’on peut connecter aux autres, se régénérer et guérir nos symptômes chroniques.
Module 4 – Intégrer la régulation au quotidien : Transforme la régulation en réflexe naturel et vis tes émotions, relations et imprévus avec stabilité émotionnelle.
Module 5 – Micronutrition & biologie du stress - RESET du métabolisme : Découvre le lien entre stress physiologique et symptômes physiques & découvre les compléments alimentaires pour aider ton corps à sortir du mode survie biologique (dosage & mode de prise pour chaque situation)
Réguler ton système nerveux, c’est rééduquer ton corps à ne plus confondre sécurité et menace.
Ce que tu reçois dans le Healing Lab :
Accès immédiat à plus de 50 vidéos (2 à 12 minutes chacune, pour que tu puisses avancer doucement et sereinement, sans pression)
Plus de 20 pratiques somatiques guidées
Un groupe WhatsApp privé pour le soutien, les échanges et la co-régulation
Un accès illimité au contenu du programme pendant minimum 1 an et à toutes ses évolutions
Tu fais partie de la Healing Community donc accès aux tarifs préférentiels pour mes ateliers en ligne
⏱️ Tu avances à ton rythme, sans pression ni surstimulation.
Des vidéos courtes, pratiques et digestes pour intégrer en douceur.
Investissement dans ta régulation & le RESET de ton métabolisme
96€/mois
Paiement en 3 fois
1er paiement maintenant, puis les prochains paiements sur les 2 mois suivants à la même date. Accès immédiat.
57,6€/mois
Paiement en 5 fois
1er paiement maintenant, puis les prochains paiements sur les 2 mois suivants à la même date. Accès immédiat.
288€
Paiement unique
Paiement dès maintenant. Accès immédiat.
Tu hésites encore? Voici l’une des vidéos que tu vas retrouver dans le programme avec moi.
Tu avances avec moi, dans la sécurité de ton chez toi !
Prêt.e à sortir du mode survie?
Une fois ton système nerveux rééduqué, tout le reste devient plus fluide :
tes émotions, ton énergie, tes relations, ta santé, ton intuition.