Ebook renverser son SOPK Tout comprendre de son SOPK pour le vivre sereinement et retrouver l’équilibre
« Renverser son SOPK » est un ebook qui t’aide à comprendre ton SOPK et à reprendre la main sur ta santé en te donnant les clés le renverser.
À travers ce contenu, je te donne les trousseaux de clés pour ouvrir les portes du mieux-être. Également, je t’accompagne dans la connaissance et la gestion de ton SOPK, de façon pédagogique et pratique, en te fournissant les outils nécessaires pour renverser ton syndrome.
SOMMAIRE
Introduction
Partie 1 - Faire connaissance avec son SOPK
1 - Le SOPK : un peu d’histoire…
2 - Le SOPK : le diagnostic
3 - Le SOPK : les typologies de SOPK
4 - Le SOPK : les 3 critères de Rotterdam en détail
5 - Différence entre le développement d’un follicule dans un ovaire “normal” et dans un ovaire multifolliculaire
6 - Test : Faire le point sur ses propres symptômes
Partie 2 - Comprendre son corps et ses mécanismes en SOPK : tout est interconnecté !
1 - Les principales hormones du corps à connaître en SOPK
2 - Comprendre les cycles menstruels
3 - Les déséquilibres du SOPK
4 - Le SOPK : la prise en charge conventionnelle et le bilan médical
Partie 3 - Les 4 piliers pour équilibrer son SOPK au quotidien
1 - Prérequis : la gestion de l’inflammation
2 - Pilier 1 : L’alimentation
3 - Pilier 2 : L’activité physique
4 - Pilier 3 : Gestion du stress & des émotions
5 - Pilier 4 : Choisir son environnement
Partie 4 - Renverser durablement les causes profondes de son SOPK
1 - Les solutions naturelles pour gérer l’inflammation
2 - Les solutions naturelles pour gérer l’insulino-résistance
3 - Les solutions naturelles pour gérer l’excès d’hormones androgènes
4 - Les solutions naturelles pour gérer le déséquilibre du cycle menstruel
5 - Les solutions naturelles pour gérer les troubles de la thyroïde
Conclusion